Maden suları hepimizin bildiği gibi zengin birer magnezyum, sodyum, potasyum ve kalsiyum kaynağıdır. Düzenli olarak tüketildiği taktirde insan vücudunu besler, sağlığımıza olan faydaları oldukça önemli düzeydedir. Günlük hayatta insanın ihtiyaç duyacağı maddeleri tek başına karşılayabilme gücüne de sahiptir. Uzman kişiler sağlığımız için günde en az bir maden suyu
(200ml) tüketmemizi tavsiye etmektedir. Çoğu zaman maden suları ile soda karıştırılmaktadır. Sodalar genellikle karbondioksit ilave edilerek hazırlanan yapay bir içecektir. Maden suları sodaların aksine; jeolojik şartlarda oluşmuş, minimum 60 yıllık mineralleri bünyesinde barındıran, yüzeye kendiliğinden veya beşeri unsurlarla çıkarılan, doğal olan mineralli sulara denilmektedir.
Maden Suyunun İçindeki Doğal Mineraller Nedir, Ne İşe Yarar?
Magnezyum: Kalp ve kalp kası sağlığı, sinir sağlığı, enerji üretimi
Kalsiyum: kemikler ve diş sağlığında, sinirlerdeki uyarı iletiminde
Potasyum: Su dengesinin vücutta korunması, hücre metabolizması
Bikarbonat: Sindirim sistemi ve dengesi
Florür: Kemik ve diş sağlığı gelişimi
Maden suyunda bulunan doğal mineraller: Sodyum, kalsiyum, florür, magnezyum, potasyum, bikarbonat, iyodür, sülfat.
İnsan Vücuduna Faydaları Nedir?
Saç köklerini besler, ciltteki eksiklikleri giderir
Böbreklerimizdeki taş oluşumunu engellediği bilinmektedir.
Vücuttaki enfeksiyonları azaltır.
Diş sağlığımıza katkı sağlar. Kemikleri güçlendirir.
Kanın pıhtılaşma özelliğini artırır.
Sinir sistemindeki iletileri güçlendirir.
İçeriğindeki magnezyum kalp sağlığını destekler.
Kas ağrılarını gidermektedir, krampları önler.
Kalın bağırsaktaki fonksiyonları geliştirmektedir.
Hamilelikte sık görülmekte olan krampların önüne geçtiği bilinmektedir.
Tırnak sağlığını destekler, sağlıklı görünmesine katkı sağlar.
Kadınların özel dönemlerindeki ödemi atmasına katkı sağlar.
Temiz bir pamuk yardımıyla vücudumuzu temizleyebiliriz.
Fazla kilolarından uzaklaşmak isteyenler için kilo vermeye yardımcıdır. Sizi uzun süre tok tutar.
Maden Suları Ne Zaman İçilmelidir?
Sabahları güne başlamadan önce, gün içerisinde, akşam vakitlerinde tüketebilirsiniz. Özellikle yoğun spor yaptığınız, fiziksel olarak çok fazla sıvı kaybettiğiniz dönemlerde, yaz aylarında, nem dengesinin az olduğu zamanlarda, terlediğiniz veya güç kaybettiğinizi hissettiğiniz zamanlarda tüketebilirsiniz.
Yemek yemek yedikten sonra oluşan şişkinliklerde, hazımsızlıklarda yemek yedikten hemen sonra değil de 1 saat sonra tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Yemek yedikten hemen sonra tüketeceğiniz maden suları sizi daha çok şişkinliğe itecektir.
Günde Ne Kadar Maden Suyu İçilmelidir?
Tavsiye edilen miktar yetişkinlerde günde iki şişedir. Özellikle midede sindirim sorunları yaşayanlar için en az iki adet (400ml) tüketilmesi önerilmektedir. 10 Yaşından büyük çocuklar içinse günde iki şişe maden suyu yeterli olacaktır.
Günde Bir Bardak Maden Suyu İçersek Ne Olur?
Mineral ihtiyacınız fazlasıyla karşılanmış olacaktır.
Sporda kaybettiğiniz sıvı ve elektroliz dengesi sağlanacaktır.
Uzun süre tok kalmanızı sağlayacak olup dengeli beslenmenize katkıda bulunacaktır.
Öğrenme yeteneğinizi arttırır. Hafıza güçlenmenize katkı sağlar.
Cildiniz için önemli minerallere sahip olduğu için cildinizdeki dengeyi korumayı sağlar, pürüzsüzleştirir, daha canlı olmasına katkıda bulunur.
Diş sağlığınıza katkı sağlar.
Kemik sağlığınıza katkı sağlar.
Kalp ve kalp kası sağlığınıza katkıda bulunur.