Hayatımızda kendi yarattığımız olumsuz düşüncelerimizle varoluş sancıları çekiyoruz öyle değil mi? Hoşumuza gitmeyecek her yaşanmış veya kendi canlandırdığımız anıları bilinçaltımızda birer hastalık olarak barındırıyoruz. Bu duygulardan temizlenmek ve geleceğe daha güvenli bakabilmemiz için bakış açımızı değiştirmeyi ve bilinçaltımıza daha olumlu düşünce kalıpları sokmayı tavsiye ediyorum. Kendi yarattığımız iç dünyamızda karamsar düşünce kalıpları yerine gelecek zaman için kendimizi daha güvenli hissettiğimiz, rahatlamış ve berraklaşmış zihinlere ihtiyaç duyuyoruz. Bizler olumsuz düşüncelere kendimizi yem etmemeliyiz. Unutmayalım ki bizler istemediğimiz müddetçe bu olumsuz düşüncelerimiz bizler için birer anlam ifade etmeyecektir. Kurduğumuz ve canlandırdığımız bu olumlu düşünce cümleleriyle ilerleyen hayatımızı daha anlamlı hale getirebilmemiz mümkün. Yapmamız gerekenler sadece bu olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek ve bu değişime şahitlik etmektir. Sizlere vereceğim bu olumlu düşünme cümlelerini gündelik hayatınızda hissederek ve isteyerek yapmanız ilerleyen aşamalarda anlamını tekrar kazanan birer düşünce tedavisi olarak geri dönecektir. Birçok insan bu sayede hayatını daha anlamlı hale getirebilmekte ve yaşam kalitesini bu sayede arttırabilmektedir.
Olumsuz Düşünce Örnekleri
Şişman olmak istemiyorum
Parasız Kalmak İstemiyorum
Yaşlanmak istemiyorum
Burada yaşamak istemiyorum
Bu ilişkiyi sürdürmek istemiyorum
Annem/babam gibi olmak istemiyorum
Bu işimde takılıp kalmak istemiyorum
Saçlarımın, burnumun, bedenimin böyle olmasını istemiyorum
Yalnız olmak istemiyorum
Mutsuz olmak istemiyorum
Hasta olmak istemiyorum
Olumlu Düşünce Örnekleri
İnceyim
Maddi rahatlık içindeyim
Hep genç kalıyorum
Şimdi daha iyi bir yere taşınıyorum
Harika yeni bir ilişki içindeyim
Kendim gibi olmaktan memnunum
Saçımı, burnumu, bedenimi seviyorum
Sevgi ve şefkatle doluyum
Neşeli, mutlu ve özgürüm
Çok sağlıklıyım
Bilinçaltı Olumlu Düşünce Örnekleri, Telkinleri
Hayatın sonsuzluğunda bulunduğum noktada her şey mükemmel, bütün ve tam.
Değişim hayatın doğal bir yasası. Değişime hoş geldin diyorum. Değişime hazırım.
Düşüncelerimi değiştirmeyi seçiyorum.
Kendimi onaylıyorum, kendimi çok seviyorum, iyi ki varım.
Eskiden yeniye kolaylıkla ve sevinçle geçiyorum.
Affetmek beni özgürleştiriyor, hafifletiyor.
Kendimi gittikçe daha çok sevmeyi öğreniyorum.
Kırgınlıklarım arttıkça ifade ettiğim sevgi çoğalıyor.
Bugünümü, yaşamaktan haz duyduğum bir deneyime dönüştürmeyi öğreniyorum ve böyle olmasını seçiyorum.
Dünyamda her şey iyi ve güzel.
Kendimi özgür bırakmaya hazırım.
Korkmuyorum, özgürüm ve kendimdeyim.
Ben daha iyilerini hak ediyorum ve elimden geleni yapıyorum.
Yaşadığım hayat elimden gelen en iyisi.
Neden Olumlu Düşünmeliyiz?
Hayat bir ayna gibidir eğer siz ona gülümserseniz o da size gülümseyecektir. Hayatını ve bilinç dünyasını geliştirmek isteyen herkes olumlu düşünmeyi öğrenebilmelidir. İçerisinde bulunduğu hayatı anlamlandırmak ve geleceğe daha pozitif bakabilmemizi sağlar. İlişkilerimizi ve sosyal hayatımızı olumlu yönde düzenlememize yardımcı olur. Hatalarımızı iyileştirme fırsatı verir bize. Anlam kazanmayan ifadeleri belleğimizde anlamlı hale getirebilmek için çalışır adeta. Pozitiflik katar hayatımızın tabularına. Öncelikle de bir köşeye attığımız fakat fark edemediğimiz ne kadar olumsuz kalıp varsa yerini gelecek zamandaki olumlu fikirlere bırakır. Bizlere ruhsal egzersiz yapmamızı sağlar. Zihnimizi olumlu kalıplarla meşgul eder. Stresi azaltır ve hayatı anlamlı kılmamız için aracılık eder. Geçmişi affetmeyi öğretir. Kendimizi sevmeyi, korkmamayı ve özgür olmayı aşılar belleğimize. Anı haz duyarak yaşamayı tembihler. Düşünceleri değiştirmenin seçim olduğunu hatırlatır ve doğal bir değişim hedefler. Önemli olan da gelecek zaman kipini çok kullanarak bizleri geleceğe olumlu yönlerimizle hazırlar.